El taller "Mujeres felices y holísticas" está pensado especialmente para mujeres desde 18 años sin límite de edad que le interese realizar las actividades que aquí proponemos:

►Ejercicios de productividad y gestión del tiempo para lograr todo lo que te propongas, implementar nuevos hábitos, para descubrir tu misión y visión y empezar a dejar de lado la procrastinación!

►Arteterapia, que te permitirá explorar tu imaginación y creatividad, también mejorará tu capacidad de comunicación.

►Danza Oriental para sentirte más conectada con vos misma, liberarte del estrés y alinear tus chakras.

►Meditación & Yoga: Una clase de yoga y meditación proporciona una oportunidad única para cultivar tanto el bienestar físico como mental. A través de las posturas y la respiración consciente del yoga, se fortalecen los músculos, se mejora la flexibilidad y se promueve la circulación sanguínea. La meditación, por su parte, ayuda a reducir el estrés, calmar la mente y mejorar la concentración.

►Taller de cocina saludable, aprenderás a cocinar panes y pastelería dulce con harinas bajas en carbohidratos.

►Club de lectura: nos sumergiremos en una colección de libros especialmente seleccionados para nutrir nuestra mente, fortalecer nuestro espíritu y mejorar nuestra calidad de vida en todos los aspectos. Exploraremos libros de autoayuda y calidad de vida que abordarán temas como la resiliencia, el crecimiento personal, la gestión del estrés y la búsqueda de la felicidad.

►Actividades recreativas y sociales
- Mateadas / Cenas
- Festejos de cumpleaños
- Actividades al aire libre

La idea es que este taller sea también sorprendente, si bien hay una estructura, un programa mensual, tenemos la flexibilidad de poder cambiar actividades o sumar algunas, tanto online como presencial.

Además tendrás la oportunidad de conocer mujeres, formar lazos, divertirte, y llegar a tu casa renovada.

En el corazón del Taller "Mujeres Felices y Holísticas" reside una filosofía profundamente arraigada en la autoexploración y la conexión con nuestro ser mediante las actividades anteriormente mencionadas.

1. Creemos que la satisfacción personal proviene de conocerse a una misma. Alentamos a las mujeres a explorar sus pasiones, valores y deseos mediante la vivencialidad de las actividades que proponemos.

2. Valoramos el autocuidado como un acto de amor propio esencial. Creemos que cuidar de nuestra mente, cuerpo y espíritu es fundamental para cultivar la felicidad duradera. Nos basaremos en los principios del yoga para que las mujeres pueden recargar su energía, reducir el estrés y mantener un equilibrio saludable en sus vidas ocupadas.

3. Promulgamos el empoderamiento, para que las mujeres decidan hacer lo que realmente las haga feliz. Creemos que cada mujer tiene el poder de tomar decisiones que mejoren su bienestar y calidad de vida.

Mi metodología para este taller se basa en un enfoque holístico. Mi formación académica me ha permitido modelar una metodología de desarrollo personal integral: fusionando elementos aparentemente dispares: las técnicas de administración de negocios, el análisis de sistemas, la filosofía del yoga y el arte. A primera vista, estos campos pueden parecer desconectados, pero a medida que exploramos cómo se entrelazan, descubriremos un camino sorprendentemente completo hacia el desarrollo personal.

Desarrollo personal a través de la Administración de Negocios: La administración de negocios nos brinda valiosas lecciones que podemos aplicar a nuestra vida diaria. El primer concepto es la planificación estratégica. Al igual que en los negocios, es esencial establecer metas claras y crear un plan para alcanzarlas en nuestras vidas. Definir objetivos específicos, medibles y alcanzables nos permite visualizar y dirigir nuestro crecimiento.

Análisis de Sistemas y Autoevaluación: El análisis de sistemas nos enseña a descomponer problemas complejos en partes más manejables. De manera similar, podemos aplicar esta técnica a nuestras vidas, identificando nuestras fortalezas y debilidades. Al comprender nuestras partes constituyentes, podemos trabajar de manera más efectiva para mejorar y crecer. También se utilizará herramientas para visualizar el progreso en nuestros objetivos.

La Filosofía del Yoga para la autotransformación: Ahora, agregamos un elemento de introspección y autodescubrimiento: la filosofía del yoga. Al fusionar las técnicas de administración de negocios y análisis de sistemas con las prácticas del yoga, podemos alcanzar un equilibrio integral. El yoga nos enseña a ser conscientes del presente, a explorar nuestras emociones y a cultivar la autodisciplina.

El Arte como vía de expresión y liberación: El arte, en sus diversas formas, es un medio poderoso para la expresión y la liberación. Así como en los negocios, donde la creatividad impulsa la innovación, en el desarrollo personal, el arte nos permite explorar nuevas perspectivas y liberar nuestras emociones reprimidas. La creatividad desbloquea puertas a la resolución de problemas y la autoexpresión.

Síntesis: La fusión de la administración de negocios, el análisis de sistemas, la filosofía del yoga y el arte crea un enfoque holístico para el desarrollo personal. Siguiendo los pasos de la planificación estratégica, el análisis reflexivo, la autoconciencia que nos brinda el yoga y la expresión artística, podemos cultivar un crecimiento profundo y equilibrado en todas las áreas de nuestras vidas.

Las invito a adoptar este enfoque multifacético y a explorar cómo cada uno de estos elementos puede enriquecer sus vidas. Al hacerlo, descubrirán un camino hacia la autenticidad, la realización y el crecimiento continuo.

Moderadora: MBA. Esp. Lic. Anabella Cornejo

anabellacornejo_1980

Soy Anabella…la vida, el amor y las decisiones me trajeron a Villa María en el año 2010, una ciudad hermosa! Sé lo que implica empezar de cero en una ciudad donde nadie te conoce, a insertarte laboral y socialmente, nunca nada me ha sido fácil, pero soy perseverante! no suelo darme por vencida fácilmente.💪

Nací un 1 de Agosto de 1.980, me considero una exploradora de la vida, hace poco una amiga me definía como “ella está en la permanente búsqueda, pero no sabemos de qué, y creo que ella tampoco”, jajaja un poco de razón tiene, soy curiosa, me gusta aprender, y vivir momentos bonitos e inolvidables. Y exploro permanentemente toda cosa que me cause alegría, satisfacción y que esté a mi alcance.

Me recibí de Lic. En Análisis de Sistemas, luego, de especialista en Ingeniería Gerencial y por último obtuve el MBA (el Magíster en Administración de Negocios en la UTN), y un montón de cursos que realizo por año! Sí, te dije que me gusta mucho aprender!. Me dedico a la docencia hace más de 20 años, trabajo en la Universidad y de manera independiente en Villa María Educa y Consultora Pymehelp. También me dedico a la consultoría en Marketing Digital y en el Comercio Electrónico. Mi pasión es poder ayudar a todos los emprendedores a hacer su realidad su sueño, que es vender sus productos y servicios!

Y en cuestión de arte… fui actriz en varias obras de teatro y en la primer novela televisiva en La Rioja, también tuve un programa de radio que se llamaba "Cosas Nuestras", fui modelo de un taller de pintura. En la actualidad soy profe de Danzas Árabes y practicante y estudiante de la filosofía del Yoga 🧘‍♀. También he incursionado en varias terapias holísticas que te compartiré en este taller.

Hobbies, tengo muchos, la lectura, la cocina saludable (amo explorar los diferentes sabores, me gusta probar las comidas exóticas), practicar yoga, escribir, conectarme con la naturaleza, hacer planes con mi familia, que se compone de mi compañero de vida y juntos tenemos 3 hijos que se llevan 1 año y 3 meses de diferencia.

Toda mi vida fui de idear proyectos, emprender, enseñar, hasta que retomé hace unos años el hacerme el tiempo para el disfrute, de hacer actividades que me conecten conmigo y con mis emociones. Hace un tiempo que me encuentro en un viaje sobre el autoconocimiento y el desarrollo personal.

También me ha marcado un momento bisagra en mi vida, que es cuando pierdo a mi mamá, que fue y es una persona muy especial e inspiradora en mi vida 💗, y ahí me sumerjo en retiros holísticos, donde todas esas mágicas actividades me ayudaron a transitar el dolor, a expresar aún más mis emociones.

A pesar de todo, me siento feliz, porque siempre trato de buscar el lado positivo a todo! Me gusta mucho aprender y como mi pasión es transmitir todo lo que aprendo… surge este proyecto: Taller “Mujeres felices y holísticas”… todo lo que vengo transitando en mi vida ha sido de inspiración para este proyecto. He preparado muchas actividades para ustedes!

Consulte los aranceles del curso completando el formulario de contacto.
Forma de pago: efectivo, Rapipago, Pago Fácil, Tarjetas de Crédito y Depósito /Transferencia Bancaria

►La modalidad online incluye actividades via Zoom que serán grabadas para que luego puedan verlas en otros horarios (charlas, actividades, club de lectura, danza, yoga y meditación. También incluye un grupo de Whatsap,donde se propondrán actividades para realizar en sus casas, compartir experiencias con las compañeras. Habrá una plataforma de campus virtual para acceder al material (clases grabadas, libros, ejercicios, etc.)

►La modalidad presencial incluye todo lo de la modalidad online + 4 encuentros por mes presenciales y vivenciales. Ideal para las que les gusta el contacto presencial y además tener disponible las sesiones online.

La idea del taller, es crear un espacio social y de disfrute. Nos reuniremos en la Consultora Pymehelp Salta 464, 4 veces por mes (en principio los miércoles a las 20 hs) De acuerdo a las actividades el lugar y el horario pueden variar, Bº Campos del Este y/o lugares a definir)